Rozhovorom sa to nekončí. Pozývam vás preskúmať, čo potrebujete pre seba zabezpečiť, aby ste mohli plnohodnotne vstrebať všetko, čo sa vám na sedení vyplavilo.
Rozhovor, ktorý ide do hĺbky
Psychodynamický koučing vám umožňuje spoznať nevedomé procesy. Prepojiť sa so svojím telom, navnímať si, kde uviazli emócie, kde sa usadil strach, ktoré presvedčenia sabotujú vaše túžby… A plynule sa dozviete i to, ako sa dostať do želaného stavu, uvoľniť sa a tvoriť si život podľa svojich prianí.
Škoda takýto zážitok zaklapnúť ako laptop a rozbehnúť sa za vírom povinností.
Neplatí to však veobecne: Poznám ľudí, ktorí nemajú problém „odskočiť“ si absolvovať hlbinný rozhovor, a potom – šup naspäť do práce či k deťom.
Dôležité je poznať seba a svoje konkrétne potreby.
Čas pre seba
Ujasnite si, čo pre vás naše stretnutie znamená. Čo od neho očakávate.
Pomôže vám to navnímať si hodnotu či dôležitosť zmeny, pre ktorú ste sa rozhodli investovať svoj čas i peniaze.
Na základe toho sa môžete na stretnutie pripraviť tak, ako potrebujete.
Možno však zistíte, že nijakú prípravu nepotrebujete, len sa tešíte na plnohodnotne strávený čas so sebou.
Náročný rozhovor, veľké uvedomenia
Pokiaľ vás rozhovor vtiahne do vlastných hĺbok, úvah, pocitov či dokonca snov, dotknete sa svojej podstaty a budete si chcieť nové poznanie podržať.
Niekedy stačí dopriať si chvíľu a zapísať si všetko potrebné do diára.
Niekto si chce po skončení rozhovoru spočinúť s novým poznaním a navnímať si zmeny v tele, aby to všetko hneď nezrušili automatické reakcie v krízových situáciách (deti, šéf, pouličný ruch…).
Koučing nie je len o fantazírovaní a rozprávaní sa. Vyzýva k akcieschopnosti. Reálne urobiť aspoň niečo z toho, čo ste si sami naplánovali.
Viete o sebe napríklad, že vás bežné povinnosti prevalcujú? Máte problém urobiť to, čo dlhodobo CHCETE?
V takom prípade si navnímajte, ako sa o seba potrebujete po skončení sedenia postarať, aby vaše nadšenie a odhodlanie nevypŕchlo.