Ako meniť podvedomé programy? Začnite týmto

Ak chceme skutočne zmeniť svoj život, nestačí len pozitívne myslieť. Potrebujeme sa prepojiť so svojím telom a pochopiť signály, ktoré nám vysiela. Potrebujeme sa uvoľniť a cítiť bezpečne.

Spriateľte sa s podvedomím

Tlkot srdca, dýchanie, trávenie, imunita… Naše podvedomie sa stará o nespočetné množstvo procesov v tele bez toho, aby sme o nich vedome premýšľali.

Podobne však pracuje aj s emóciami či vzorcami správania. Ak sa chceme naučiť porozumieť svojmu podvedomiu a postupne meniť jeho nastavenia, prvým krokom je začať vnímať svoje telo. 

Pripravila som základnú meditáciu, ktorá vám s tým pomôže. Získate ju zdarma tu: WELLNESS PRE DUŠU >>>

Zistite, o čo naozaj žiadate

Podvedomie reaguje na najhlbšie priania a potreby. No čo, ak si tieto potreby či obavy sami neuvedomujete?

Poďme si to ukázať na príklade z praxe:

Povedzme, že chcete mať viac peňazí. Túžite po krásnych veciach a zážitkoch, ktoré by ste si vďaka nim mohli dovoliť.

Lenže – vyrastali ste v prostredí, kde financie neboli samozrejmosťou. Možno sa v rodine skôr spájali peniaze s neistotou, predsudkami či obavami.

Čo v takom prípade pre vaše podvedomie znamená mať veľa peňazí? Viac starostí? Viac strachu? Zlé vzťahy? Zlú povesť? Pocit viny? Spreneveriť sa hodnotám vašich rodičov?

Predstavte si, že vaše podvedomie je ako škriatok, ktorý vám bol pridelený na čas vášho života – v rámci rodiny, do ktorej ste sa narodili. Tento škriatok sa od detstva učí, čo je pre vás „normálne“ a bezpečné, a čo, naopak, je neznáme, a teda potenciálne nebezpečné.

Vaša myseľ si rada predstavuje, aké by to bolo pekné mať viac peňazí. No podvedomie zatiaľ pevne drží opraty a riadi sa hlbokými obavami. Jeho hlavnou úlohou je udržať vás v známom stave.

A tak, ak by ste sa úprimne pozreli do svojho vnútra, možno by ste za svojimi vedomými túžbami objavili ešte niečo iné. Niečo, čo nazývame všeobecným výrazom strach z úspechu. Každý z nás si za tým nachádza svoje presvedčenia.

Zakaždým, keď niečomu poviete ÁNO, zároveň hovoríte NIE niečomu inému – niečomu, čo doteraz tvorilo vašu identitu.

Pozývam vás k reflexii:

Čoho všetkého by ste sa museli – alebo sa len obávate, že by ste sa museli – vzdať, aby ste mohli naplno žiť svoju vysnívanú realitu?

Vnímajte pri tom reakcie svojho tela: stuhnutie či uvoľnenie, pozorujte, ako sa mení váš dych.

Ak potrebujete, svoje zistenia si zapíšte, aby ste s nimi mohli kedykoľvek ďalej pracovať.